Séances en groupe
Un moment ludique riche de partages
Les séances en groupe permettent avant tout l'apprentissage de la méthode pour une détente régulière, un lâcher-prise hebdomadaire et l'occasion de nouvelles rencontres!
Une pratique régulière, à raison d'une séance par semaine, vous apportera un mieux-être au quotidien, vous aidera à développer confiance en vous, contribuera à un changement en vous tout en douceur.
Prévoyez une tenue confortable pour vos séances!
Constituez votre propre groupe avec des amis, des collègues, vos coéquipiers sportifs, camarades de classe ou étudiants d'une même promo!
Vous amenez un thème précis, je prépare vos séances pour une préparation commune!
Groupes libres
Les séances de groupes libres ont un thème général mais différent chaque semaine afin d'aborder plusieurs aspects de la sophrologie.
Exemples de thèmes:
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Le lâcher-prise
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Le sommeil
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Les émotions : source d'énergie.
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L'image corporelle
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Libérer les tensions et faire le plein de positif
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Retour au calme
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Méditation
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Le rire pour lâcher-prise
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Bouger et se ressentir
Groupes à thèmes
Ces séances regroupent un ensemble de personnes souhaitant bénéficier d'un même accompagnement en commun.
Exemples de thèmes:
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Accompagnement grossesse, accouchement et parentalité.
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Préparation aux examens
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Bien vivre sa retraite
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Mieux vivre avec son cancer
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Préparation et récupération sportive
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Développer la créativité
Pour les séances en groupe merci d'arriver 10min avant le début de la séance le temps que tout le monde s'installe! Séance groupe adultes durée 1h30 max.
La participation aux séances en groupe est illimitée mais sur réservation une semaine à l'avance, soit à l'atelier précédent, soit par téléphone ou mail.
Un atelier groupe est obligatoirement constitué d'au moins trois inscrits.